Makanan yang Tidak Harus Anda Makan Ketika Melakukan Diet

Diet busters! Berikut adalah makanan yang bisa merusak rencana diet terbaik. Beberapa makanan mencicipi terbaik sebenarnya adalah yang terburuk dari segi lemak dan kalori. Tapi sulit untuk menghindarinya, terutama di tempat-seperti mal-tempat informasi nutrisi biasanya tidak tersedia.

Jadi kami melakukan pekerjaan untukmu; Lihatlah daftar makanan yang harus Anda lewatkan-atau pilih-di mal, restoran, atau toko kelontong.

(Diet 2.000 kalori per hari seharusnya tidak lebih dari 66 gram lemak, kurang dari 20 gram jenuh, 2.400 miligram sodium, dan 300 gram karbohidrat total, termasuk gula.)

Smoothie Smoothie King Smoothie Hulk

Buah dan yogurt tidak bisa jelek, kan? Salah. Smoothie sering dibuat dengan es krim atau susu dan bisa dijejali gula. Setidaknya perawatan ini memberi Anda kepala: Ini tercantum di menu sebagai smoothie untuk orang yang ingin menambah berat badan.

Tapi kalorinya berlebihan-lebih dari dua Big Macs disatukan. Dan itu hanya kecil.

Satu smoothie 20 ounce: 1.044 kalori, 35g lemak, 120 g gula.

Pilih ini green coffee indonesia  sebagai gantinya: Smoothie Low-Carb Strawberry: 268 kalori, 9g lemak, gula 3g.

Chip Double Chocolate Chocolaty dari Brasil Frappuccino Blended Creme dengan whipped cream

Tentu kedengarannya buruk, tapi seberapa buruk itu? Pick-me-up siang ini memberikan hampir sepertiga dari lemak maksimal yang harus Anda konsumsi dalam sehari, dan lemak jenuh setengah hari.

Satu ons 16-ons: 510 kalori; Lemak 19g, jenuh 11g; 59g gula; 300mg sodium.

Pilih ini sebagai gantinya: Taruhan terbaik Anda adalah secangkir kopi biasa tanpa semua lonceng dan peluit. Jika Anda tidak bisa hidup tanpa Frappuccino, buatlah Coffee Frappuccino Light Blended Coffee: 130 kalori, 0,5g lemak, 16g gula.

Shake PB & C Coldstone

Kemungkinan Anda sudah menduga bahwa bukumedis.com milkshake tidak terlalu sehat. Tapi goyang khusus ini, yang dibuat dengan es krim cokelat, susu, dan selai kacang, ada di kelas tersendiri. Monster dingin ini memberikan kalori sepanjang hari dan hampir tiga setengah kali batas harian untuk lemak jenuh.

Satu “Harus Punya” (Coldstone berbicara untuk “besar”): 2.010 kalori; 131 g lemak, 68g jenuh; 153 g gula.

Pilih ini sebagai gantinya: Taruhan yang lebih baik adalah Sinless Oh Fudge 16 ons! Kocok, dengan rasa chocolaty yang sama, tapi seperempat kalori dan hanya 2 gram lemak.

Bibi Anne’s Jumbo Pretzel Dog

Bibi Anne menjual makanan ringan, bukan makan. Tapi ramuan ini – seekor hot dog Nathan yang dibungkus roti pretzel – mengandung hampir separuh batas lemak dan sodium harian Anda.

Satu Jumbo Pretzel Anjing dengan mentega: 610 kalori; 29g lemak, 13g jenuh; 1,150 mg sodium.

Pilih ini sebagai gantinya: Pergi ke pretzel asli tanpa mentega dan garam dan Anda akan mengurangi makanan Anda hingga 310 kalori dan hanya 1 gram lemak. Nah, itu lebih seperti camilan!

Pecanbon Carmel Cinnabon

Aroma memikat Cinnabon adalah makanan pokok mal. Tapi hanya salah satu kue kering dekaden ini berarti masalah. Mereka menghasilkan setengah kalori dan hampir semua lemak yang harus Anda konsumsi dalam sehari.

Satu roti: 1.092 kalori, lemak 56g, gula 47g.

Pilih ini sebagai gantinya: Cinnabon tidak memiliki pilihan yang sangat sehat, tapi Anda bisa mencoba Minibon, yang dirancang untuk selera lebih kecil dan lebih pintar: 300 kalori, 11g lemak. https://goo.gl/idByz4

Sayap tanpa lemak Wendy

Pada bulan Juni, Wendy meluncurkan item ini, mengklaim bahwa itu “sejauh didapat dari makanan cepat saji.”

Kalori-bijaksana, makanan ini tidak seburuk itu sepanjang makan siangmu. Tapi itu memiliki lebih banyak garam daripada seharusnya dalam sehari, apalagi duduk.

Satu pesanan: 550 kalori, 18g lemak, gula 27g, sodium 2,530mg.

Pilih ini sebagai gantinya: Cobalah Ultimate Chicken Grill, dada ayam panggang dengan roti wijen: 320 kalori, 7g lemak, 8g gula pasir. Meski demikian, dengan sodium 950 miligram, jangan membuatnya menjadi kebiasaan sehari-hari.

Apakah Anda Bermasalah dengan Jerawat? Cobalah Tips Bermanfaat ini

Kebanyakan orang berpikir bahwa jerawat hanya masalah di wajah Anda, tapi juga bisa terjadi di bahu Anda dan terkadang, di bokong. Anda masih perlu menggigitnya jika terjadi pada Anda. Artikel ini akan memberi Anda cara terbaik untuk merawat jerawat yang Anda miliki.

Minyak pohon teh yang dioleskan ke bintik-bintik berjerawat dapat membantu kulit Anda tetap bersih. Minyak pohon teh memberikan cara yang tidak mencoba untuk menghilangkan minyak dari cadangan di pori-pori Anda.

Bila Anda memiliki jerawat, yang terbaik adalah tidak memilihnya. Memilih di tempat bisa menyebabkan bakteri menyebar, menyebabkan lebih banyak noda. Memilih noda jerawat dapat menyebabkan jaringan parut dari waktu ke waktu.

Suhu ekstrim juga bisa menyebabkan jerawat. Pada hari-hari yang sangat panas, Anda mungkin lebih sering berkeringat daripada biasanya. Pori-pori Anda bisa tersumbat saat Anda berkeringat. Hal ini bisa mengakibatkan jerawat breakout. Bila cuaca dingin, ini bisa menyebabkan kulit kering. Kedua situasi ini merugikan kesehatan kulit Anda.

Ramuan dalam teh chamomile adalah obat herbal yang fantastis untuk jerawat. Dengan menempatkan tas teh dingin yang digunakan di area kesehatan wajah Anda dengan jerawat, Anda bisa mengurangi dan memperlambat pembengkakan dan kemerahan dalam beberapa jam.

Bila memungkinkan, hindari keadaan yang diketahui menyebabkan Anda stres. Stres tidak akan memberi Anda jerawat, tapi akan memperburuk jerawat yang ada.

Kafein yang ditemukan di kopi, teh dan soda, dapat menimbulkan malapetaka pada kulit Anda dan membuat Anda memiliki jerawat yang mengerikan. Bahkan jika Anda mengurangi sebagian asupan kafein Anda, Anda bisa mengalami kejadian wabah jerawat secara signifikan.

Bila nampaknya jerawat Anda tidak akan pernah hilang, lihat apakah produk wajah alami membuat perbedaan positif. Banyak produk perawatan kulit yang disiapkan secara komersial mengandung bahan-bahan yang keras dan menjengkelkan yang dapat memperburuk masalah kulit. Bila kulit Anda menghasilkan lebih banyak minyak, pori-pori tersumbat inilah yang menyebabkan jerawat. Ada banyak metode alami yang bisa Anda gunakan untuk mengobati jerawat.

Jika Anda memiliki akses ke kolam renang, cobalah berenang kapan pun Anda bisa. Berenang dapat merilekskan tubuh Anda dan menawarkan olahraga, yang merupakan cara terbaik untuk menenangkan jerawat. Klorin di kolam renang juga bisa membantu membersihkan infeksi jerawat Anda, sehingga mengurangi masalah.

Untuk mengurangi jerawat, sebaiknya hindari menyentuh wajah sebanyak mungkin. Juga, melawan keinginan untuk pop jerawat karena ini hanya bisa membuat mereka lebih buruk. Menahan diri dari menyentuh wajah seseorang mengurangi transfer minyak dari tangan ke wajah. Meremas jerawat juga meningkatkan risiko daerah tersebut menjadi terinfeksi atau teriritasi.

Cuci muka Anda sering, terutama jika Anda berkeringat karena panas atau olahraga. Jika Anda tidak bisa membersihkan wajah saat Anda tidak di rumah, cobalah untuk mengambil satu set tisu bersama Anda. Ini akan membantu Anda dengan cepat dan mudah membersihkan bakteri. Penting untuk terus menggunakan pembersih Anda setiap pagi daripada menggunakan tisu.

Hindari menggaruk gatal atau memetikan wajah Anda karena minyak dan kotoran dari tangan Anda akan mencemari wajah Anda. Pori-pori Anda kemudian akan menjebak minyak dan kotoran itu, dan menyebabkan respons inflamasi yang menyebabkan jerawat.

Untuk mengurangi jerawat, Anda harus memastikan tubuh Anda selalu terhidrasi. Pastikan Anda minum air putih pada interval yang sering setiap hari. 6 sampai 8 gelas per hari dianjurkan. Ini akan menyumbat pori-pori Anda dan berkontribusi pada jerawat lebih banyak lagi.

Hindari produk dengan bahan kimia tambahan jika Anda merawat jerawat. Cobalah untuk menemukan semua produk alami. Bahan kimia dalam beberapa produk adalah iritan, dan mungkin hanya membuat jerawat Anda memburuk. Sebagai permulaan, ramuan semacam itu bisa melucuti kulit dari minyak yang sangat dibutuhkan. Saat minyak esensial dilepas, kulit Anda akan bereaksi dengan menghasilkan lebih banyak minyak. Hal ini pada gilirannya akan menyebabkan Anda mendapatkan lebih banyak jerawat.

Pepatah lama itu benar; Stres bisa menyebabkan jerawat. Ini adalah fakta yang tidak menguntungkan tapi, untungnya, banyak metode ada yang dapat membantu menurunkan tingkat stres Anda. Olahraga adalah cara yang baik untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan Anda dalam prosesnya.

Saat mengoleskan obat jerawat, tutup seluruh wajah Anda alih-alih hanya mengatasi area masalah yang terlihat. Bisa ada jerawat di bawah kulit di daerah yang belum nampak. Memesan obat untuk jerawat yang terlihat hanya akan merindukan jerawat di masa depan. Pastikan untuk menaruh beberapa di dahi.

Madu bisa digunakan untuk mengobati jerawat. Mencampur madu dan kayu manis dan menaruhnya di wajah akan membuat kulit Anda terlihat lebih halus dan akan menarik semua minyak dan kotoran.

Lakukan apa yang Anda bisa untuk membatasi iritasi yang bisa memicu jerawat. Cobalah untuk tidak menyentuh wajah Anda, terutama saat Anda belum mencuci tangan. Ubah tempat tidur Anda, terutama sarung bantal Anda, sering untuk menghindari tidur di tanah dan minyak yang menumpuk.